基礎基礎

こんにちは、河中田マオです。


昨日はじっくり基礎練習の日でした。
一つ一つの動きを確認しながら、頭を使うゲーム、基礎練習、柔軟…などなどしました。
改めてこの動きにはこんな意味や効果がある、と声に出して動くことによって、より一層意識的に体を動かすことが出来るように感じました。

反復練習も、ただ反復するだけではなくて一つ一つ丁寧に確認しながらするのに意味があるのですね(^^)


ということで表情筋がバギバギですが、じっくりマッサージして、じっくりパックしよう…


河中田マオでした。